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{Kostenlos Audible} Resilienz für Anfänger - Schritt für Schritt Resilienz trainieren: Ihr Weg zu innerer Stärke - Innere Krisen überstehen -Stress bewältigen - Depressionen vorbeugen (Resilienz Buch, Band 1)Autor Nextlevel Experts – Blockdiagramwiring.co

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5 thoughts on “Resilienz für Anfänger - Schritt für Schritt Resilienz trainieren: Ihr Weg zu innerer Stärke - Innere Krisen überstehen -Stress bewältigen - Depressionen vorbeugen (Resilienz Buch, Band 1)

  1. says:

    Wie habe ich meine Freundin immer bewundert Ihre Mutter ist gestorben, als sie ein Teenager war Ihr Lebensgef hrte hat sie betrogen, sie hat ihn mit einem pubertierenden Sohn verlassen, mal eine Woche auf die Pauke gehauen und dann wieder richtig Gas gegeben im Job uns als Mutter Ein Jahr sp ter hat der Bub die Schule geschmissen Sie hat ihn umsorgt, ein Jahr sp ter in die Abendschule geschickt, inzwischen hat er mit Erfolg maturiert Sie ist im Job in die F hrungsebene aufgestiegen, trotz eines nervigen Chefs, der sie zeitweilig fast um den Verstand gebracht hat Bei ihr schein alles immer so leicht zu gehen, nichts wirft sie aus der Bahn.ich habe immer aus jedem Drama einen Elefanten gemacht, mich reingesteigert, therapeutische Hilfe gesucht, und ewig gebracht, bis ich einen R ckschlag verarbeitet habe.Seit der Lekt re dieses Buches wei ich es liegt an der Resilienz An der F higkeit, Schicksalsschl ge leichter zu verarbeiten, Probleme regelrecht an sich abprallen zu lassen Doch Resilienz kann man auch lernen und trainieren.Resiliente Personen entwickeln schon in der Kindheit Eigenschaften wie Toleranz, Geduld und Akzeptanz und kann schon fr h Gef hle verarbeiten So z.B den fr hen Tod eines Elternteils.Das Gegenteil sind vulnerable Personen, also leicht verwundbare, die sich von ihren Emotionen leiten lassen Auch mangelnder famili rer R ckhalt kann Ursache f r leichte seelische Verletzbarkeit sein DAs kommt heutzutage leider immer fter vor So reichen schon kleine Krisen wie Mobbing, Stress, finanzielle Probleme o um einen solchen Menschen aus der Bahn zu werfen und ins Burn Out oder Depression zu treiben.Die 7 S ulen der Resilienz sind wichtig zu verstehen, um die eigene Widerstandsf higkeit trainieren zu k nnen Erh hte Resilienz kann man durch die 5 bungen erreichen die sog 5 Ebenen , die man wie eine Treppe St ck f r St ck erarbeiten sollte.Es geht im gro en und ganzen darum,die IST Situation annehmen zu lernen und nicht st ndig damit zu hadern Das beste aus dem hier und jetzt herauszuholen Und Probleme analytisch zu betrachten und entsprechende L sungsans tze zu finden Wichtig ist aber, das Problem vorweg identifiziert und als solches akzeptiert zu haben Eine gewisse Distanz ist sinnvoll, bis man einen guten Blickwinkel auf das Problem hat Dann aber wird ein Plan erstellt und es ist wichtig, konsequent an dem gew nschten Ziel zu arbeiten.Die St rkung des Selbstvertrauens ist auch ein ganz wichtiger Punkt, um die Resilienz zu erh hen.So lernt man, mit seinen Schw chen umzugehen, mehr Lebensenergie zu versp ren, negative Abw rtsspiralen zu vermeiden und das Leben einfach anzupacken.Tolle Ans tze und Anregungen f r kompliziert denkende Menschen wie mich Ich habe beschlossen, nun wirklich an mir zu arbeiten konsequent am Ball zu bleiben Und mich nicht von meinen negativen Emotionen st ndig runterziehen zu lassen DANKE


  2. says:

    Es handelt sich um ein sehr d nnes Heftchen, das eher wie eine Seminararbeit anmutet.Gest rt haben mich die Fehler in Grammatik, Satzbau und Zitierweise Es gibt keine Quellenangaben und kein Literaturverzeichnis und wer der Autor die Autoren ist, ist auch nicht nachvollziehbar.Inhaltlich geht es bis S.32 um die oberfl chliche Wiedergabe von Definitionen und irgendwelcher Studien, die nicht n her erl utert werden Immer wieder ist von Fachpersonen die Rede, die etwas herausgefunden haben wollen.Auch der Praxis Teil entt uscht mit wenig Tiefgang, z.B Der erste Schritt zu mehr Resilienz ist die Akzeptanz des eigenen Lebens und der schwierigen Situation Vergangenes l sst sich nicht mehr ndern, weshalb sollten Sie sich also l nger dar ber rgern S.32Wer der tats chliche Autor die Autoren ist sind, bleibt offen.Am Ende fragt man sich, woher nur diese unz hligen positiven Bewertungen kommen und das nur einen Monat nach Erscheinen zudem es ausschlie lich ber Fulfillment erh ltlich ist


  3. says:

    Ich suchte bei dieses Buch heraus weil eine Nachbarin es mir empfohlen hatte.Als ich den Titel las , wu te ich nichts damit anzufangen.Was hei t oder bedeutet Resilienz So in etwa Widerstandsf hig werdenDer Begriff Resilienz war mir bis dahin total unbekannt Eine Nachbarin hat mir dieses Ratgeberb chlein empfohlen, weil sie es toll findet und es ihr geholfen hat Resilienz hei t soviel wie Widerstandsf higkeit.Auf gut Deutsch ,man sollte sich Ein dickes Fell wachsen lassen.Ich muss zugeben, dass ich nach dem Lesen dieses Buches viel leichter mit Belastungs und Krisensituationen umgehen kann Ich versuche jetzt auch aus schlechten Situationen das Beste f r mich herauszuholen.Der Buchtipp hat sich also gelohnt.Ich kann dieses Ratgeberbuch von den Autoren der Nextlevel Experts vollstens empfehlen und vergebe daf r alle 5 Sterne


  4. says:

    Ich war schon l nger auf der Suche nach einem eben solchen Ratgeber, der einem gut erkl rt, wie man Resilienz erlernt Dieser hier hat mir das ganze gut beigebracht und von Grund auf erlernt Ich hatte mich vorher noch nicht mit dem Thema befasst, konnte es aber sehr gut nachvollziehen und verstehen, v.a aber konnte ich es gleich anwenden und wurde nicht mit 1000 Fragezeichen zur ck gelassen Resilienz ist ein ist ein wichtiges Thema um besser zu sich selber zu finden und sich auch selber stark zu f hlen Dabei hat mir dieses Buch sehr geholfen und ich merke jeden Tag, wie ich es besser schaffe, stark zu werden und auch meine Selbstzweifel zu berwinden, die bei mir leider manchmal sehr stark ausgepr gt sein k nnen.


  5. says:

    Nachdem ich mit dem Begriff der Resilienz zuerst gar nichts anfangen konnte, musste ich fast bei diesem ebook zuschlagen Umso mehr fand ich gleich zu Beginn hilfreich, dass der Begriff ausf hrlich erl utert wird Nachdem ich mir ein Bild davon machen konnte, las ich gleich das Kapitel mit den Einflussfaktoren, das mir deutlich aufzeigte, was wirklich Einfluss darauf nehmen kann, wie widerstandsf hig, erfolgreich oder auch selbstbewusst man wirklich werden kann, unabh ngig von vergangenen Traumata oder auch schwerwiegenden Problemen, zB aus der Kindheit Abgerundet wird dieses Buch durch praktische Beispiele, wo und wie sich eine erh hte Widerstandsf higkeit auswirken kann, zB auf die Beziehung oder auch den Beruf.